PRENDRE DU RECUL POUR AVANCER
Vous êtes-vous déjà retrouvé chaque jour dans un tourbillon incessant au sein de votre entreprise, à relever des défis quotidiens, définir des objectifs à court terme et maintenir une vision à long terme ? Il est temps de prendre du recul !
Dans l’agitation constante et la pression de la réussite, il est simple de perdre de vue l’essentiel. La capacité à prendre un temps de réflexion, à respirer profondément, loin d’être une perte de temps, vous ouvre une perspective plus large de votre entreprise.
Cette pause réfléchie se révèle un puissant moyen de donner naissance à des idées révolutionnaires et à l’intégrer dans votre arsenal d’entrepreneurs aguerris.
Découvrez comment cette pratique renforce votre vision stratégique, vous aide à surmonter les défis avec créativité et bien sûr à préserver votre santé mentale et votre bien-être.
Êtes-vous prêt à prendre du recul pour mieux avancer ?
I. Les Vertus méconnues de prendre du recul dans l’entrepreneuriat
A. Vision stratégique : Voir LOIN pour aller plus LOIN
Vous instaurez ces périodes de réflexion pour mieux aligner les actions quotidiennes avec vos objectifs longs termes. Vous évaluez les opportunités et les risques pour appréhender la situation et ajuster les directions déterminantes et fondamentales pour l’évolution de votre entreprise.
L’exemple très concret de ce fondateur d’Amazon : Jeff Bezos pratique régulièrement ce qu’il appelle des « sessions de porte fermée » où il se déconnecte du tumulte quotidien pour réfléchir profondément aux prochaines étapes novatrices de son entreprise
Besoin d’un conseil sur votre stratégie ? Le mindmapping permet de mettre des mots clés, des pictogrammes sur toutes ces notions et surtout une vue d’ensemble globale.
Un bon moyen de prendre du recul et de scruter CHAQUE détail qui compte !
Exemple
Imaginez Jeanne, cette chef d’entreprise passionnée dirige une entreprise de vente en ligne de produits écologiques. Et voilà ! Elle rencontre un problème majeur : une rupture soudaine du stock de son produit vedette pour l’entretien de toutes les surfaces de la maison.
Plutôt que de paniquer et de chercher des solutions rapides, Jeanne se pose quelques instants et réalise que cette rupture de stock provient d’une augmentation soudaine de son activité.
Elle décide de profiter de cette opportunité pour diversifier sa gamme de produits.
B. Gestion efficace des défis et des crises
La capacité à rester calme et connecté pendant les tempêtes renforce la pratique régulière de vos réflexions.
En tant qu’entrepreneur, vous affrontez des défis financiers omniprésents qui testent votre passion et suscitent des doutes sur la viabilité de vos objectifs futurs. Pas de panique !
Ce type de challenge cause de l’anxiété et demeure très intense. Soufflez un bon coup ! Prendre un moment pour examiner la situation avant de réagir et, transforme une réaction paniquée en une solution calculée.
Tesla connait bien ce genre de crises financières. Elon Musk relativise et prend une pause réfléchie pour trouver des opportunités non conventionnelles et rester positifs en toutes circonstances.
Tous ces défis jouent notamment sur vos émotions. Pourtant, analyser la situation vous apporte un équilibre émotionnel incroyable. Vous vous écoutez et vous faites place à votre créativité.
Exemple
Imaginez Sophie, cette jeune entrepreneuse qui lance sa propre start-up de livraison de repas. Elle rencontre des difficultés pour trouver un moyen rentable de livrer ses repas aux clients,
Elle s’accorde une pause. Suite à cette réflexion approfondie, Sophie élabore une idée originale : plutôt que de dépendre de services de livraison externes coûteux, elle choisit de recruter des étudiants locaux équipés de vélos pour assurer les livraisons.
Non seulement cette approche économique aide Sophie à réduire les coûts. Elle contribue aussi à la création d’emplois au sein de sa communauté et assure un service de livraison rapide et écologique.
C. Préservation de votre santé mentale et du bien-être : une équation gagnante
Derrière chaque entrepreneur se cache un être humain qui a ses limites. La culture startup glorifie souvent la figure du martyr qui travaille sans relâche, mais à quel prix ?
Je le répète, le PLUS important votre Santé !
Dans la course effrénée de l’entrepreneuriat, tous ces objectifs, ces imprévus et ces urgences occupent la première place. Gardez à l’esprit sans la SANTE aucune ACTION !
Richard Branson, fondateur de Virgin Group, prône également l’équilibre entre travail et loisirs et souligne l’importance de s’amuser pour rester productif. Ces approches montrent que valoriser sa santé mentale conduit à une meilleure performance globale.
Le piège reste de ressasser des événements du passé sur lesquels vous perdez le contrôle.
Envolez-vous et prenez du recul ! Observez la situation et soyez conscient de l’importance de ce sur quoi vous agissez. Faites-le pour votre Santé.
Données et exemple
Aujourd’hui, 80% des entrepreneurs se disent heureux et 60% d’entre eux se disent stressés.
Pour gérer cette charge mentale, optez par exemple pour la règle des 10/10/10. L’écrivaine américaine Suzy Welch suggère cette technique. Voici les questions à retenir :
- Quelles sont les conséquences de mon choix dans les 10 prochaines minutes ?
- Dans les 10 prochains mois ?
- Dans les 10 ans ?
De cette manière vous observez vos choix et visualisez leur impact sur un futur proche et lointain. Vous bousculez les idées négatives qui risquent de prendre le dessus sur la réalité quotidienne.
II. Stratégies pour développer la capacité à prendre du recul
A. Planification de votre temps dédié à la réflexion
Ils représentent un investissement sur le long terme. Il s’agit de reprendre le contrôle de votre temps.
Que ce soit à travers des retraites trimestrielles, des revues hebdomadaires, ou même des moments quotidiens dédiés à la méditation ou à la contemplation, vous les planifiez et inscrivez sur votre agenda comme un rendez-vous important.
Plusieurs techniques existent :
– L’écriture introspective : Cette technique consiste à prendre votre stylo, à vous asseoir devant une page blanche et à écrire tout ce qui se passe par la tête.
Vous libérez votre esprit de toutes pensées, de pressions !
– La respiration : Des exercices vous aident à réguler votre rythme cardiaque et à obtenir un véritable sentiment de détente. Un bon moyen de réduire le stress !
– La musique : La musique au travail ou en dehors agit considérablement sur vos performances et vos émotions. Écoutez et évadez-vous pour passer dans un état de plénitude ou de réflexion bienfaitrice.
B. Sollicitation de perspectives externes
En solo, on avance moins vite et avec les mauvaises influences on risque de se retrouver dans le brouillard.
Il est souvent bénéfique de sortir de son cadre habituel et de solliciter des opinions extérieures. Que ce soit par le biais de mentors, d’amis proches ou de relations avec des parcours similaires, cela donne accès à des horizons divers, à voir des problèmes sous un nouvel angle et à découvrir des solutions inattendues.
Cette ouverture d’esprit particulièrement précieuse dans un univers aussi dynamique et changeant que celui de l’entrepreneuriat vous incite à réfléchir sur vos choix.
Pour vous construire un réseau professionnel de qualité, plusieurs options s’offrent à vous, salons professionnels, conférences, séminaires etc.
LinkedIn , un super moyen de découvrir des personnes qui partagent votre passion.
C. Établissement de routines et de limites saines.
Quand votre travail empiète sur votre vie personnelle, il devient difficile de trouver des moments pour vous ressourcer, de s’accorder une pause!
Soyez à 100% dans votre projet LORSQUE vous travaillez, Déconnectez à 100% LORSQUE vous prenez du temps pour vous.
Vous créez des routines adaptées à vos besoins personnels. Organisez des activités apaisantes tels que la lecture, prendre du temps avec votre famille ou pratiquer du sport pour évacuer le trop plein de la journée. Enfin, veillez à maintenir une hygiène de vie saine que ce soit pour votre alimentation ou votre sommeil.
Pensez à votre cerveau comme à une batterie vidée par les exigences mentales du travail et saisissez l’opportunité de recharger cette batterie grâce à des moments de détente et de relaxation.
Quelles routines souhaitez-vous développer pour soutenir votre ambition entrepreneuriale ?
Conclusion
La capacité à prendre du recul dépasse largement le simple cadre d’une compétence ; elle représente une composante essentielle à la pérennité et au succès dans votre entreprise. Ces pratiques de réflexion et de routines vous arment pour atteindre vos objectifs avec plus de clairvoyance et de sagesse.
Beaucoup d’entrepreneurs délaissent leur santé mentale et leur bien-être. Et là, le burnout !!!
Reconnaître ses limites personnelles aide également à éviter le surmenage et à maintenir une performance durable.
Vous connaissez maintenant les bienfaits du mind mapping pour prendre du recul et la règle des 10/10/10 pour appréhender votre futur.
Partagez en commentaires vos techniques pour renforcer votre vision stratégique sur votre entreprise ou votre quotidien ?
Dites-nous, comment prenez-vous du recul selon chaque situation, chaque évènement positif ou négatif ?
Quelle est la plus grosse difficulté que vous avez surmontée et comment ?
Avez-vous des pratiques particulières pour préserver votre santé et votre bien-être ?
Prendre du recul, c’est excellent pour tout le monde, et d’autant plus pour ceux qui ont de grands projets. En revanche, en prendre trop peut aussi entraîner la paralysie face à l’action, j’en sais quelque chose, mais je me soigne 😉 Merci pour cet article !
Merci pour ce commentaire ! En effet, il faut savoir trouver ce juste milieu ! Bon courage dans ta quête de l’équilibre, au plaisir si tu as besoin d’aide dans quoique ce soit !
Merci pour cet article qui souligne un point important dans l’entreprenariat. Ce sont ces fameuses pauses qui font la différence . Prendre du recul est fondamental, cela permet de relativiser surtout si on angoisse. Une technique que j’utilise quelquefois est d’imaginer le pire et je me demande ce que je ferais dans ce cas-là. L’angoisse cesse immédiatement.
Merci pour ce commentaire ! Faire des pauses est essentiel, notre corps n’est pas fait pour être à 100% H24, i faut savoir le recharger !
Super article ! C est tellement essentiel pour ne pas s epuiser et faire pivoter son activité dans le bon sens
Merci beaucoup pour ce commentaire ! Absolument, avancer dans le bon sens et ne pas prendre le mur, c’est le plus important !
Hello 🙂 Ayant moi même vécu un burn out, quand j’étais dans le salariat, je suis contente de voir que j’ai appris de mes erreurs, et que je prend le temps de prendre du temps, maintenant que je suis entrepreneure et à mon compte. Rien de plus essentiel que de prendre soin de soi et de sa santé, et c’est ce que je répète aux personnes que j’accompagne en coaching nutrition et bien être. Je pratique la méditation, l’écriture, le temps de pause pour m’ennuyer et développer ma créativité, trouver de nouvelles idées. Et quand je sens que j’ai trop forcé, je m’impose des vacances, non planifiées, mais prise le moment qui me correspond le mieux ! Le luxe 😉 merci d’avoir résumé tout ça et je découvre par contre la technique du 10 10 10, et j’adore !
Merci beaucoup pour ce commentaire ! C’est vrai que c’est un luxe de pouvoir prendre vacances quand cela nous arrange ahah, et en même temps c’est aussi parce que à côté tu te donnes réellement à fond dans ton activité !
C’est clair que pour moi l’écriture est un exemple moyen de prendre de la distance avec ce que l’on vit.
Prendre de la distance, prendre du recul.
J’aime beaucoup faire cet « exercice » : en début d’année j’ai écrit un article « bilan » de l’année écoulée. C’était aussi un moyen de projeter mes objectifs pour la nouvelle année. En le relisant, j’ai plaisir à découvrir ce que j’ai déjà accompli.
Merci pour ce commentaire ! Quelle belle sensation de ressentir de la fierté et du plaisir en relisant ses écritures passées !
Merci pour ton article, j’adore la règle du 10 10 10, que je ne connaissais pas du tout, idéal pour arriver à mieux prendre du recul
Merci beaucoup pour cet article ! J’adore cette technique, heureux de la partager et de la faire découvrir !
Tellement d’accord avec le fait que notre santé est le plus important ! Merci pour la technique du 10/10/10 que je connaissais pas ! Personnellement, je fais un petit point à la fin de chaque mois pour voir les objectifs (réalisés ou non) et établir un plan d’action simple et efficace en fonction. Un bon exercice qui permet de ne pas s’éparpiller et d’être finalement plus relax au quotidien ! 🙂
Merci Marlène pour ce commentaire ! Exactement, faire un point est primordial pour ne pas se perdre, c’est comme regarder sa carte pendant une course d’orientation, de quoi ne pas s’éloigner de l’objectif !
Merci pour ton article ! C’est surprenant de voir que les entrepreneurs sont à la fois heureux ET stressés… Prendre du recul de temps en temps est certainement la solution pour ne pas aller tout droit vers le burnout.
Merci pour cet article ! Absolument, il faut réussir à gérer les imprévus et surtout l’enchainement qui peut avoir lieu par moment…
Merci pour le partage.
Il me semble que Bill Gates est aussi un adepte de ces retraites longues. Sans encore arriver à prendre une pause d’une semaine complète pour prendre du recul, j’ai intégré la notion de journaling depuis le début d’année et je prends le temps d’écrire mes réussites et mes difficultés. Cela fait un bien fou. Pour répondre à ta question, je répondrai l’écriture ou le journaling comme routine pour développer mon business
Merci pour ce commentaire ! Je ne savais pas du tout pour Bill Gates ! Le journaling est vraiment une super méthode, écrire les réussites et les difficultés est un bon moyen de prendre une vision large, le plus important est de rester positif !
C’est certain qu’il est indispensable de prendre du recul de temps en temps pour faire le point. Ceux qui ne le font pas finissent par faire un burn-out, j’en connais malheureusement beaucoup. J’aime bien les techniques que tu décris et j’utilise beaucoup l’écriture instrospective. Merci pour ce bel article 🙂
Merci pour ce commentaire ! L’écriture introspective est une super méthode pour prendre du recul, de quoi mettre des mots sur des maux par moment !
Pour ma part je me fais des points mensuels, de bilan, de pause et de vide intérieur pour laisser émerger les nouvelles envies et la créativité. En plus de cela je me fixe mes objectifs sur des durées trimestrielles et fais un gros point tous les 3 mois avec aussi une période de pause comme des vacances 😉
Merci beaucoup pour ce commentaire ! C’est une super organisation ! Il faut savoir jongler entre les périodes plus calmes et plus dynamique. De quoi laisser le temps à la réflexion et à l’action !
Merci Edouard pour cet article, je ne connaissais pas la règle du 10/10/10.
J’ai eu des problèmes de santé, il y a 2 ans et en même temps, j’ai dû arrêter un produit.
On se sort de tout, la réflexion est très importante.
Merci pour ce commentaire ! Comme tu dis, on se sort de tout, des fois, il faut laisser le temps faire son travail.
Je me suis retrouvée dans ton article. J’ai beaucoup travaillé sur mon stress et franchement, je suis fière de moi. On doit vraiment prendre soin de notre santé mentale. C’est tellement important si on veut se sentir bien. Merci pour tes précieux conseils.
Merci beaucoup pour ce commentaire ! Si tu es fier de toi, c’est la meilleure récompense qu’il soit !